Có Phải Cứ Ăn Nhiều Rau Xanh Là Tốt Cho Sức Khỏe?
2.Rau Mồng Tơi
Mồng tơi là loại rau thường xuất hiện trong các bữa cơm ngày hè vì có tác dụng giải nhiệt. Ngoài ra, loại rau này cũng được đánh giá cao vì hàm lượng vitamin A, C dồi dào và chất sắt, giúp bổ máu. Loại rau này rất tốt cho những người thiếu máu, người béo phì, người bị bệnh tim mạch và giúp nâng cao hệ miễn dịch cho cơ thể.
Song đừng nên ăn mồng tơi nếu bạn đang bị đau dạ dày, bị tiêu chảy hay sỏi thận. Ngoài ra, ăn quá nhiều mồng tơi sẽ khiến cơ thể hấp thu kém chất dinh dưỡng. Chất nhầy trong rau mồng tơi cũng góp phần khiến răng bạn bị mảng bám và ố màu.
