6 Loại Tinh Dầu Giúp Bạn Giảm Stress!
Cuộc sống hiện đại với bộn bề công việc sẽ không tránh khỏi stress! Tuy nhiên, nếu bạn bị căng thẳng thường xuyên trong một thời gian dài, cơ thể bạn sẽ gặp phải nhiều vấn đề về thần kinh, tim mạch, tiêu hóa, v.v. Chính vì vậy, việc giải tỏa căng thẳng mỗi ngày là cần thiết để bảo vệ sức khỏe của bạn. 6 loại tinh dầu dưới đây sẽ giúp bạn vượt qua stress hiệu quả!
1. Tinh dầu oải hương
Với cấu trúc hóa học phức tạp gồm khoảng 150 hoạt chất và chất chống oxy hóa khác nhau, trong đó có các thành phần chính như Acetate Linalool, Lavandulyl, Linalyl, tinh dầu oải hương có tác dụng tốt trong việc giảm căng thẳng, giúp tinh thần thư thái, điều hòa nhịp tim, và giảm lo âu. Do vậy, khi bạn bị căng thẳng hoặc tim đập hồi hộp do căng thẳng và lo âu, hãy thoa một vài giọt tinh dầu oải hương sau tai và mát xa nhẹ nhàng để thư giãn. Bạn cũng có thể pha một chút tinh dầu oải hương vào nước ấm để tắm hoặc dùng đèn xông tinh dầu để khuếch tán tinh dầu oải hương khắp phòng. Nếu bạn muốn có một giấc ngủ ngon, dùng tinh dầu oải hương xông phòng cũng sẽ hiệu quả cho bạn.
