Những Gợi Ý Hữu Ích Để Có Giấc Ngủ Ngon!
3. Giữ phòng ngủ sạch sẽ và thông thoáng
Phòng ngủ sạch sẽ và thông thoáng sẽ giúp bạn có cảm giác thoải mái khi ngủ. Hơn nữa, khi phòng ngủ và giường ngủ sạch sẽ, bạn sẽ không bị mắc các triệu chứng dị ứng như hắt xì, ngứa, v.v. gây khó ngủ hoặc bất chợt thức giấc. Phòng ngủ thông thoáng cũng đảm bảo có đủ lượng oxi cần thiết cho bạn, khiến bạn có thể ngủ ngon giấc.
