Những Gợi Ý Hữu Ích Để Có Giấc Ngủ Ngon!
6. Không sử dụng các thiết bị điện tử trước khi ngủ
Bạn nên tránh xa các thiết bị điện tử như điện thoại, iPad trước khi đi ngủ bởi các thiết bị này phát ra ánh sáng xanh, khiến não bạn bị kích thích và tỉnh táo.
