Những Gợi Ý Hữu Ích Để Có Giấc Ngủ Ngon!
5. Uống ít nước trước khi ngủ
Bạn không nên uống nhiều nước trước khi đi ngủ vì thận của bạn sẽ phải làm việc nhiều hơn. Thêm nữa, bạn có thể phải thức dậy vào ban đêm để đi vệ sinh. Do đó, chất lượng giấc ngủ của bạn sẽ bị giảm sút.
